Ja, Granatapfelsaft ist sehr gesund – vor allem durch seine hohe Konzentration an Polyphenolen, insbesondere Punicalagin und Ellagsäure. Diese wirken:

• antioxidativ – schützen Zellen vor freien Radikalen
• entzündungshemmend – bei chronischen Entzündungen & Gelenkbeschwerden
• herzgesund – senken Blutdruck & verbessern die Gefäßfunktion

Aber: Granatapfelsaft enthält auch rund 60–70 kcal pro 100 ml, da natürlicher Fruchtzucker konzentriert vorliegt. Daher in Maßen genießen, ideal als Teil einer ausgewogenen Ernährung.