Ja, der tägliche Verzehr von Granatapfel ist in moderaten Mengen sehr empfehlenswert. Die Frucht liefert wertvolle Antioxidantien, Vitamin C, Kalium und sekundäre Pflanzenstoffe, die:

• das Immunsystem stärken,
• Entzündungen hemmen,
• die Zellalterung verlangsamen
• und das Herz-Kreislauf-System unterstützen.

Empfehlenswert sind etwa ½ bis 1 Frucht pro Tag oder eine kleine Portion der Kerne (Arilli). Achte dabei auf eine ausgewogene Ernährung – bei Fruchtsaft auch den Zuckergehalt im Blick behalten.

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