Ja, der tägliche Verzehr von Granatapfel ist in moderaten Mengen sehr empfehlenswert. Die Frucht liefert wertvolle Antioxidantien, Vitamin C, Kalium und sekundäre Pflanzenstoffe, die: Empfehlenswert sind etwa ½ bis 1 Frucht pro Tag oder eine kleine Portion der Kerne (Arilli). Achte dabei auf eine ausgewogene Ernährung – bei Fruchtsaft auch den Zuckergehalt im Blick behalten.